“他不爱我了。他以前许诺过会让我幸福，但是现在他说分手就分手,为什么男人总是变得那么快？”]这是很多学员找我们时说的一句话。

很多人不明白为什么随着时间的推移，爱不是越来越深厚，而是两个人的心，变得越来越疏远。

其实，这个世界唯一的不变就是改变。人生是动态的，情感是流动的。他变了，是因为他现在追求的东西、你们之间的相处模式，已经不能让他感到满足了。

就像一款游戏，需要经常升级，加入不同的元素，这样才能吸引更多的玩家，沉迷其中。我们的手机也一样，要不断地升级，越来越好，越来越优秀，这样才能吸引更多买家。

人也一样，我们每天接触的东西，眼界，阅历，对生活的追求，对生命的理解，对爱人的情感，也是在改变着。他变了，意味着只有你也同样要做出改变，你们两个人的步伐才能一致。

挽回，需要你做出改变，那么心态的建设就尤其重要，挽回的希望才能大大提高。

1. 不情绪化

前任不想和你一起了，他拒绝你，也可能是对你有爱的，但是心里有坎，不愿意复合。挽回，首先你要接受分手的事实，是为了你们之间重新开始。

挽回的时候，我知道你害怕、焦虑，你担心他有新欢，你害怕他一直都对你冷淡。因为你做了一些复联，一些铺垫之后，没看到前任给你预期的反应。于是你开始情绪化，甚至心态失衡。

做一个成熟的人，要懂得控制自己的情绪，做好期待，也做好最坏的打算，这样你的心理落差就不会太大。

2. 保持清醒

很多人挽回的时候，只是着急要一个结果，讨厌过程，害怕失败，所以一直都不能够保持清醒。总是沉浸在自己的情绪中，这在挽回中是最忌讳的。

一旦你不够冷静，你就会自乱阵脚，你会放大他说的每一句话，会因为他一句话痛哭不已。你很容易把自己困在一个点，经常钻牛角尖！

你会情绪化，会不冷静，完全就是因为你还没接受分手这个事实。你要记住，你已经不是他的女朋友了，但你要做一个会吸引他的前任。

3. 懂得变通

挽回并不是按部就班地去执行就可以，而是试探性进行，根据前任反馈回来的态度，去把握每一次可以突进的机会。

面对前任的拒绝时，不要总是把它想成是一种伤害，把它当成你要靠近前任，需要去突破的难关。

通过细节的累积，去一步步靠近他。学会变通，在聊天、约会中，去破解这一道道难关，实现你复合的目的。

如果你也有情感问题，可+再牵手，关注并找到我，我来帮你。